• Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.
• Debe realizarse durante dos semanas.
• Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.
• Beber dos litros diarios de agua.
  
• No comer entre horas.

• Café solo sin azúcar

Almuerzo:

• 2 huevos duros
• Espinacas
• 1 tomate
  

Cena:

• 1 filete a la parilla
• Ensalada verde con jugo de limón
  

MARTES
Desayuno:

• Café solo sin azúcar

Almuerzo:

• 1 filete
• Ensalada con limón y aceite
• 1 fruta
  

Cena:

• 150 gr. de jamón cocido
• 1 yogur sin azúcar
  

MIÉRCOLES
Desayuno:

• Café solo sin azúcar

Almuerzo:

• 1 filete con apio y tomate
• 1 naranja
  

Cena:

• 2 huevos duros
• 80 gr. de jamón planchado
• Ensalada verde con limón
  

JUEVES
Desayuno:

• Café solo sin azúcar

Almuerzo:

• 1 huevo duro con zanahoria cocida
• 60 gr. de jamón planchado
  

Cena:

• Ensalada de frutas
• 1 yogur sin azúcar
  

VIERNES
Desayuno:

• Zanahorias ralladas con limón

Almuerzo:

• Pescado blanco a la plancha
• Ensalada verde
  

Cena:

• Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO
Desayuno:

• Café solo y una tostada

Almuerzo:

• Un cuarto de pollo asado
• Ensalada verde
  

Cena:

• 2 huevos duros
• 1 zanahoria rallado con limón
  

DOMINGO
Desayuno:

• Té solo sin azúcar

Almuerzo:

• 200 gr. de pierna de cordero a la plancha
• 1 naranja
  

Cena:

• Libre

• Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

• Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

• Bebe 2 litros diarios de agua.