• 6 Cebollas Grandes.
• 6 Tomates Maduros
• 2 Pimiento Morrón
• 1 Manojo de Apio
• 1 Repollo Grande.

PREPARACIÓN:

• La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua, se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo o verduras.

LUNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón y Sandía (lo que se apetezca) y sopa de repollo.

MARTES:

• Desayuno, Comida y Cena: Cualquier vegetal y sopa de repollo.

MIÉRCOLES:

• Desayuno, Comida y Cena: Melón, Sandía y cualquier vegetal.

JUEVES:

• Desayuno: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Comida: Cuatro plátanos, leche descremada y sopa de repollo.
• Cena: Dos plátanos, leche descremada y sopa de repollo.

VIERNES:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida.

SÁBADO:

• Desayuno, Comida y Cena: Carne, pollo sin piel y/o pescado. Acompañado con 6 tomates, 2 tomates en cada comida. Se agregan vegetales en la comida.

DOMINGO:

• Desayuno, Comida y Cena: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

NOTA:

• Esta dieta permite bajar entre cinco y siete kilos en una semana.
• No debe repetirse por más de ese tiempo.
• No deben consumirse bebidas gaseosas, café o té.
• Hacer ejercicio por lo menos media hora todos los días, de preferencia caminar ya que es un ejercicio muy efectivo para adelgazar.

Mucho éxito en esta nueva dieta....