Perder Peso

Tal vez sea una de las dudas más cuestionadas y menos respondidas en nuestros tiempos. Todos nos hemos preguntado cómo perder peso en algún momento de nuestras vidas, pero el lograrlo implica realizar varias acciones, y… no, dejar de comer NO es garantía de perder peso.

Para saber cómo perder peso es necesario conocer tu propio cuerpo, basándote en dos ejes principales:

1. La Dieta. De preferencia debes llevar una dieta baja en carbohidratos.
2. El Ejercicio. Es necesario realizar ejercicio para bajar de peso y convertir la grasa en músculo.

Muchos charlatanes te querrán explicar cómo perder peso de forma mágica, dándote reglas extrañas para comer o sustitutos que podrían afectar tu salud.

La mayoría son sólo mentiras, aunque cabe aclarar que sí existen dietas para bajar de peso rápido y que te ayudarán física y mentalmente, simplemente hay que buscar la dieta adecuada y entender que debemos lograr

una pérdida de peso saludable, sin remedios mágicos ni gurús que te explicarán la forma de bajar muchos kilos la noche a la mañana.

Como puedes ver, perder peso es todo un arte y no basta con llevar a cabo una dieta recomendada por tus amigos, es todo un proceso de disciplina y dedicación que tendrá resultados si se hace correctamente.

El perder peso siempre ha sido vinculado con llevar una vida rigurosa y aburrida, dejando de lado todo los placeres de la comida, sin embargo, esto también es un error.

Aquéllos que conocen bien el arte de cómo perder peso, sabrán que no es necesario sacrificarte ni alimentarte con productos asquerosos y poco satisfactorios.

Mi recomendación es que te enfoques en lograrlo, y no pìerdas de vista que el objetivo es perder peso de forma saludable, sin sacrificios y permanente, así que deberás buscar el estilo de vida que te permita lograrlo.