5 Extraordinarios beneficios del TÉ VERDE

El té verde es una bebida hecha a base de la planta llamada Camelia Sinesis. Existen muchas razones por las cuales el té verde es de gran importancia en las culturas asiáticas. Además de tener un rico sabor y agradable aroma, se ha utilizado por miles de años en la medicina tradicional China por sus propiedades medicinales.

Aquí 5 razones por las cuales incluir esta asombrosa bebida en tu plan de alimentación:

1. Extraordinario antioxidante

Por su alto contenido en polifenoles, compuestos bioactivos con la capacidad de antioxidante; el té verde es un excelente aliado para combatir el envejecimiento. Un consumo regular hará lucir tu piel más juvenil. Por otro lado, tu cabello  también se verá beneficiado puesto que lo fortalece de la raíz a las puntas.

2. Estimula la buena digestión

El té verde ayuda a prevenir y combatir el estreñimiento, puesto que tiene un ligero efecto laxante. Ayuda a prevenir la hinchazón abdominal, reduce los gases y otros problemas digestivos asociados.

3. Efecto adelgazante

Consumir al menos 2 tazas de té verde al día acelera el metabolismo, ayudando a quemar grasa de una manera eficiente , ayuda a eliminar toxinas y tiene un efecto diurético, lo cual evita la retención de líquidos. En su conjunto, todo estos procesos favorecen que adelgaces de una manera más rápida.

4. Estimulante

Contiene alcaloides, componentes estimulantes que te ayudarán a mantenerte activa y con energía durante el día. Es útil como sustituto de café pero con la ventaja que los alcaloides son menos agresivos para el organismo.

5. Antiestrés

Consumir té verde con frecuencia ayuda a regular los niveles de estrés, debido a la L-teanina, un aminoácido que favorece un estado mental similar a cuando te encuentras relajada.

Como puedes ver estos son sólo algunos de los beneficios del té verde, lo recomendable es tomar 2 tazas al día, o bien, puedes tomarlo también en cápsulas como complemento alimenticio para aprovechar dichos beneficios. No olvides considerar que este té, contiene cafeína por lo que deberías limitar su consumo en caso de que seas sensible a esta sustancia.