• Café con leche desnatada o yogurt desnatado
• 2 biscotes integrales con configura light o queso fresco o jamón york o fiambre pavo
• Zumo de naranja
  

MEDIA MAÑANA

• Rodaja piña natural en su jugo

COMIDA

• 3 o 4 rodajas de piña natural en su jugo
• Pechuga de pollo plancha
• Infusión
  

MERIENDA

• 2 rodajas piña natural o en su jugo
• Yogurt bio desnatado
  

CENA

• 2 o 3 rodajas piña natural o en su jugo
• Huevo duro (2 claras y una yema) o en tortilla
• Infusión