Hoy te traigo una nueva opción para perder peso.  Beber  jugos, eso es todo. Te pasaré algunas recetas para que los hagas en casa y te diré como seguir esta dieta basada en jugos para perder esos kilos que tienes de más. 

¡Espero que te tientes!

¿Cuáles son los ingredientes que necesitas para elaborar eta bebida? Toma nota:

• 1 pepino
• Manzanas preferentemente verdes
• Media zanahoria
• Pepper  verde y dulce 1 solo y mediano
• Algunas uvas
• 1 medio tomate
• 2 tazas de espinacas

¿Cómo prepararlo?  Debes tomar todos los ingredientes ya lavados, verterlos en una licuadora, remover y servir en un vaso que podrá decorar con un poco de menta y si te agrada, una rodaja de limón.  

Una ventaja es que puedes dejar listo más jugo parar beber en otro momento. 

Esta bebida o jugo te ayudará a perder peso y te sirve además para convidar a tu familia, o a amigos que invitas a casa.

¿Qué tal si pruebas con una limonada y otros ingredientes que la hacen muy sabrosa? Compra:

• 3 tallos de apio
• Manzana
• 1 pepino
• 2 tazas de espinacas
• 1 ramito de perejil
• Lima con cascara 1
• Medio Limón con cascara
• Ginger

Este jugo resulta realmente exquisito y más aun en primavera y verano cuando al agregarle hielo se vuelve mucho más sabroso. Licuas todos los ingredientes, remueves bien el contenido y sirves en copas que puedes decorar a gusto con espinacas  y zanahoria. ¡Tentador! 

Esta receta es por supuesto para perder peso, pero también es muy buena para tu salud, pues previene el cáncer de colon, logra disminuir el colesterol alto, alivia dolores y mejora la digestión. 

¿Te parece poco?

Vamos con otra receta de otro jugo para seguir bajando de peso. Ten a mano los siguientes ingredientes:

• 1 piña
• 2 naranjas peladas
• 1/4  de Lima con cáscara
• 1/4  de limón con cáscara
• 4 kiwis
• 2 manzanas

Para preparar este delicioso jugo, procesas todos los ingredientes, remueves bien  en tanto agitas y sirves. Para que quede aun mejor, lo decoras con una rodaja e piña. 

Este jugo es genial para tu salud y para que pierdas peso.

Si solamente piensas que estos jugos sirven para que pierdas peso, te comento que está equivocado. Muchos estudios realizados han demostrado que no basta  tener buena salud consumiendo buenos alimentos, sino que el consumo de azúcar por medio de las frutas es muy importante. La pérdida de peso se llevará a cabo con éxito en tanto vayas alternando y combinado las bebidas mencionadas. Otra ventaja es que te mantendrás siempre hidratado de manera natural y así no podrás engordar.

Todas las bebidas son importantes en la dieta, siempre que sean naturales y que no contengan alcohol. 

Claro que tampoco hay que excederse porque el efecto será nulo. No bebas soda. Toma solamente estos jugos y perderos peso. 

Trata siempre de que el consumo total de jugo no exceda los 400 grs. de azúcar. Si respetas las recetas y no consumes ningún jugo comprado, quemarás grasa y perderás peso además de sentirte con mucha más energía.

Por otro lado, al procesar cada fruta y beberlas estás evitando la aparición del cáncer de hígado, de asma, o si lo eres verás cómo mejoras, tu digestión también será mejor y aunque no lo creas aumentará tu libido.