Esta dieta fue hecha en Japón por Hitoshi Watanabe para ayudarle a perder peso.

Una de las razones por las que funciona es porque se dice que las bananas ayudan en la digestion y estimulan el metabolismo. Otra posibilidad es que las bananas son altas en almidón, que es un tipo de fibra que promueve la sensacion de satisfacción y bloquea la absorción de algunos carbohidartos.

Lácteos y bebidas alcohólicas están prohibidos con esta dieta. Solo agua tibia se permite tomar y, si necesitas tomar café, tómalo sin azucar. Las bananas deben estar crudas.

Es posible perder hasta 3-5 kilos con esta dieta en 2 semanas. Es posible seguir la dieta hasta un mes.

1. Primer paso:

Comer todo los plátanos que desee, tomando agua al tiempo.

2. Segundo paso:

Come lo que desees para el almuerzo y la cena.

3. Tercer paso:

Come un snack (fruta) enter el almuerzo y la cena.

4. Cena antes de las 8:00pm.