Con esta dieta denominada cetogénica lograrás bajar mucho los niveles de colesterol en sangre que tanto daño provocan al organismo. Todas las comidas con grasa, con mucho azúcar y las que son fritas dañan las arterias, es por ello que con esta dieta que te traigo bajarás rápidamente ese colesterol que tanto perjudica tu organismo y que ningún médico ve bien que una persona tenga. Tu cuerpo se desintoxicará ye ira eliminando toda la glucosa en exceso y las toxinas que hay en tu organismo.

Lo óptimo para perder peso es combinar los alimentos de manera tal que tanto los niveles de glucemia que en exceso provocan diabetes, como los de colesterol y asimismo los famosos triglicéridos se mantengan en los niveles aconsejables. Para lograr esto es necesario comer bien y sano y a su vez ir perdiendo los kilos que tienes de más. Este es el fin de la dieta cetogénica.

Dejemos en claro que existe el colesterol bueno y el malo. El malo es aquel que se va acumulando con las comidas nombradas como sí también con la ingesta de alcohol. El colesterol bueno es necesario, pero debe tener el nivel adecuado para que no se taponen las arterias con grasa. Entonces es fundamental encontrar y lograr un equilibrio entre ambos para que nuestro corazón tenga una excelente salud.

En la dieta cetogénica se debe evitar el consumo de azúcar en el desayuno. Para esto es conveniente comenzar de a poco para que el cambio no sea brusco y no se sufra de baja tensión. Al principio se puede reemplazar por una pequeña cucharada de miel que es dulce pero no perjudicial. Menos azúcar entre al organismo, menos cantidad de la misma irá hacia la sangre.

Al mismo tiempo irán bajando los niveles de proteínas que no son necesarias para el organismo, y aunque parezca mentira te sentirás mucho mejor cuando ya hayan pasado unos días y te encuentres habituado a ir quitando todos los alimentos que perjudican la salud. Tienes que sentí más energía y así será te lo aseguro. La fatiga que sientes al subir escaleras o al correr irá desapareciendo para tu sorpresa. El dolor muscular ya no lo tendrás puesto que al ir bajando de peso tu salud mejora muchísimo.

La dieta cetogénica ayuda y de hecho elimina enfermedades crónicas y dolores musculares. La rigidez y pesadez también desaparecerán si continúas una dieta de este tipo. También es muy bueno caminar una hora por día o salir a correr, tu salud mejora y pierdes peso. Con el pasar de los días notarás que puedes descansar mejor, que la digestión se lleva a cabo más rápidamente y sin molestias y todo esto gracias a esta dieta hipoglucemia.

Una ventaja más de esta dieta cetogénica es que no tendrás sueño, ni  modorra durante el día pues al no comer tanta comida con grasa y azúcar tu organismo se sentirá mejor.

Para lograr perder peso eficazmente la dieta cetogénica deviene indispensable porque a su vez te desintoxica y mejora el organismo.

También el hecho de intentar una rutina de gimnasia dos o tres veces a la semana te ayudará a perder más peso aún, y si la puedes efectuar en ayunas tanto mejor.

Sin duda la dieta cetogénica es ideal para quienes tienen un inadecuado metabolismo. Si la realizan minuciosamente, lograrán bajar  mucho de peso.

No te extrañes si no tienes hambre, pues esta dieta ayuda a equilibrar tus necesidades. Si te salteas una comida, no te asustes, es muy normal y además una buena señal de que la dieta está haciendo un excelente efecto.

También notaras que desparecerá toda molestia estomacal pues ahora estarás comiendo sano. Los ardores estomacales son la consecuencia del exceso de azúcar, así que no hay que preocuparse porque ya este producto no ha de figurar más en la dieta.

Y si quieres más ventajas, verás como ya no te aparecerán caries y ha de mejorar el pH en tu boca. Cuéntame cómo te resulta pasado de dos a tres meses y no me sorprenderé. Las encías lucirán completamente sanas.  También el tránsito intestinal ha de mejorar porque el azúcar produce mucha flatulencia y esta a su vez constipación.

Entonces la clave radica en comenzar con la dieta cetogénica que de acuerdo a muchos estudios realizados por diferentes especialistas, se ha podido llegar a la conclusión de que resulta más que beneficiosa.