DIETA CHINA

Estamos acostumbrados a ir a restaurantes chinos en los que podemos degustar platos con variedad de carnes: cerdo, pollo, pavo, ternera...

Pero esta no es realmente la comida tradicional china.

La dieta tradicional china se caracteriza por ser muy saludable, ya que es baja en contenido graso y rica en vegetales y fruta, lo que nos aporta una gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a prevenir enfermedades.

La dieta que proponemos a continuación está pensada para aquellas personas que deseen alimentarse bien y, por qué no, bajar algunos quilitos.

Desayuno:

• 1 vaso de zumo de zanahoria
• 2 tostadas de pan integral con queso fresco

Almuerzo:

• 1yogur descremado

Comida:

• arroz salteado con verduras
• 100grs de pollo asado

Cena:

• 1 batido de zanahoria
• 1 manzana
• 1 taza de té verde