• Esta dieta debe realizarse 1 vez a la semana: 3 días de dieta y 4 de comida normal.
• La duración máxima es de 2 semanas.
• Se puede llegar a perder entre 4 y 5 kilos.
• El día anterior al iniciar la dieta se sugiere tomar 2 cucharadas de leche de magnesia.
• Beber mucha agua.

• ½ naranja
• 1 pan tostado con 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
• Café o té

Comida:

• ½ lata de atún
• 1 pan tostado
• Café o té solo

Cena:

• 100 gr. de carne
• 1 manzana pequeña
• 1 bola de helado de vainilla

DIA 2
Desayuno:

• ½ plátano
• 1 pan tostado
• 2 huevos duros
• Café o té

Comida:

• 1 taza de queso cottage
• 5 galletas

Cena:

• 2 hot dog de ternera
• 1 plato de brócoli
• Media zanahoria rallada
• Medio plátano
• 1 bola de helado de vainilla

DIA 3
Desayuno:

• 1 manzana
• 5 galletas integrales
• 25 gr. de queso gouda
• Café o té

Comida:

• 1 huevo duro
• 1 pan tostado

Cena:

• 1 lata de atún
• 1 plato de coliflor
• 1 rodaja de melón
• 1 bola de helado de vainilla

• Antes de empezar cualquier dieta consultar con su médico.