Cuando hablamos de
celulitis, todos tenemos en mente un cierto aspecto del cuerpo
femenino que en escasas ocasiones asociamos con algo más que cierta
dejadez física; sin embargo, el término de por sí habla de
inflamación, y ello es un síntoma de enfermedad. Es la inflamación
de la grasa acumulada en el tejido celular subcutáneo. Y a ello hay
que agregarle que, aun cuando es posible vivir sin más problemas
físicos con esta “enfermedad”, sin embargo representa un
problema estético que a menudo ocasiona pérdidas de confianza en sí
mismo e inclusive síntomas de depresión.
Hay muchos tratamientos
circulando por el mercado, y muy a menudo nos hemos gastado bastante
dinero tratando de conseguir su desaparición, pero no ayudan a
eliminar la celulitis. Así que, ¿si no disponemos de un tratamiento
por un profesional médico y no hay una pastilla que nos resuelva el
problema, qué podemos hacer?
La celulitis es, junto al
problema de la pérdida de peso, el otro gran problema cotidiano que
más afecta a la mujer de hoy. Por ello, vamos a analizarlo y ver qué
remedios podemos poner para eliminar este molesto problema de salud.
Para saber cómo podemos
eliminar la celulitis, primero hemos de conocer las causas que la
generan. Y es que la celulitis no solamente está presente en las
personas con sobrepeso (ello sólo hace que el problema sea más
evidente), sino también en las delgadas. Además, es un problema que
tiende a aparecer en los miembros de una misma familia, por lo que la
herencia genética es una de las razones que podemos tener presentes.
Pero en su aparición
también influyen una serie de factores como: el estrés laboral, con
el exceso de horas dedicadas al trabajo, una vida sedentaria sin
ejercicio, así como las comidas irregulares. En cuanto a este último
factor, también es determinante en la aparición de la celulitis qué
es lo que comemos.
Pero para saber realmente
cómo podemos eliminar la celulitis además de obtener una pérdida
efectiva de peso, hemos de determinar qué es realmente la celulitis,
su aspecto y qué síntomas tiene: la celulitis aparece a la vista
como si nuestra piel adquiriese la rugosidad y la textura casi, de la
piel de la naranja, con pequeños orificios y sobre-elevaciones, por
eso se le llama así precisamente, de forma popular: piel de naranja.
Aunque su manifestación es diferente en cada persona, lo cierto es
que la frecuencia es elevada: 8 de cada 10 mujeres la padecen.
En los casos simples, los
signos son poco aparentes con agujeros pequeñitos y poco evidentes,
pero las hay que tienen una magnificación del aspecto realmente
problemático, y ésas son las realmente difíciles de tratar.
Las áreas donde más
probablemente se asienta la celulitis, suele ser en los muslos, en
las caderas, en las nalgas y en los brazos. En ellas, además, es
donde las mujeres están más predispuestas a acumular peso (por la
grasa). Una vez determinados estos parámetros, podemos afrontar más
eficazmente su eliminación.
Una vez que conocemos las
causas de la celulitis, podemos diseñar fácilmente una serie de
medidas que nos ayudarán a perderla. Para ello, lo primero que
deberemos procurar es tener una vida laboral con un horario más
normal, reducir drásticamente el estrés, invertir más tiempo para
estar en la naturaleza y sobre todo hacer deporte. Asimismo, hemos de
hacer lo posible por consumir alimentos naturales, erradicando de
nuestra dieta los alimentos procesados.
Y junto a todo ello, vamos
a tratar de poner en práctica estos consejos que le damos a
continuación.
Beba dos litros de
agua diarios, como mínimo: la falta de agua en el cuerpo, o sea, la
deshidratación, es una buena amiga de la celulitis. El agua promueve
el metabolismo e incrementa el nivel energético de nuestro cuerpo.
Lleve una vida activa
y haga deporte: el deporte le ayuda a prevenir la celulitis y a
luchar contra la establecida. Está especialmente indicado el deporte
cardiovascular, es decir, el aerobio. Ello conlleva una pérdida
eficaz de peso, además de una reducción y eliminación
significativa de la celulitis. Por ello es necesario que usted se
establezca un programa diario de ejercicios.
Intente reducir al
mínimo la ingesta de grasas y aumente todo lo posible las fibras:
comiendo más frutas y verduras, estabilizará el nivel de azúcar en
sangre y con ello evitará que se acumule en forma de grasas y vaya
directamente a los depósitos de celulitis.
Remedios externos
contra la celulitis: existen en el mercado multitud de cremas
naturales que ayudan a luchar contra la celulitis, gracias a que
promueven un aumento de la temperatura local y de la circulación
sanguínea en la zona afectada, al mismo tiempo que eliminan toxinas
de la misma. Entre las mejores se encuentran aquéllas en cuya
composición está presente el chile (capsaicina).