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Cómo eliminar la celulitis

POR Dietas.net
09 May 2014

Cuando hablamos de celulitis, todos tenemos en mente un cierto aspecto del cuerpo femenino que en escasas ocasiones asociamos con algo más que cierta dejadez física; sin embargo, el término de por sí habla de inflamación, y ello es un síntoma de enfermedad. Es la inflamación de la grasa acumulada en el tejido celular subcutáneo. Y a ello hay que agregarle que, aun cuando es posible vivir sin más problemas físicos con esta “enfermedad”, sin embargo representa un problema estético que a menudo ocasiona pérdidas de confianza en sí mismo e inclusive síntomas de depresión.

ANÁLISIS Y REMEDIOS

Hay muchos tratamientos circulando por el mercado, y muy a menudo nos hemos gastado bastante dinero tratando de conseguir su desaparición, pero no ayudan a eliminar la celulitis. Así que, ¿si no disponemos de un tratamiento por un profesional médico y no hay una pastilla que nos resuelva el problema, qué podemos hacer?

La celulitis es, junto al problema de la pérdida de peso, el otro gran problema cotidiano que más afecta a la mujer de hoy. Por ello, vamos a analizarlo y ver qué remedios podemos poner para eliminar este molesto problema de salud.

¿HERENCIA GENÉTICA?

Para saber cómo podemos eliminar la celulitis, primero hemos de conocer las causas que la generan. Y es que la celulitis no solamente está presente en las personas con sobrepeso (ello sólo hace que el problema sea más evidente), sino también en las delgadas. Además, es un problema que tiende a aparecer en los miembros de una misma familia, por lo que la herencia genética es una de las razones que podemos tener presentes.

OTRAS CAUSAS

Pero en su aparición también influyen una serie de factores como: el estrés laboral, con el exceso de horas dedicadas al trabajo, una vida sedentaria sin ejercicio, así como las comidas irregulares. En cuanto a este último factor, también es determinante en la aparición de la celulitis qué es lo que comemos.

QUÉ ES REALMENTE

Pero para saber realmente cómo podemos eliminar la celulitis además de obtener una pérdida efectiva de peso, hemos de determinar qué es realmente la celulitis, su aspecto y qué síntomas tiene: la celulitis aparece a la vista como si nuestra piel adquiriese la rugosidad y la textura casi, de la piel de la naranja, con pequeños orificios y sobre-elevaciones, por eso se le llama así precisamente, de forma popular: piel de naranja. Aunque su manifestación es diferente en cada persona, lo cierto es que la frecuencia es elevada: 8 de cada 10 mujeres la padecen.

AREAS DE APARICIÓN

En los casos simples, los signos son poco aparentes con agujeros pequeñitos y poco evidentes, pero las hay que tienen una magnificación del aspecto realmente problemático, y ésas son las realmente difíciles de tratar.

Las áreas donde más probablemente se asienta la celulitis, suele ser en los muslos, en las caderas, en las nalgas y en los brazos. En ellas, además, es donde las mujeres están más predispuestas a acumular peso (por la grasa). Una vez determinados estos parámetros, podemos afrontar más eficazmente su eliminación.

DISEÑO DE MEDIDAS

Una vez que conocemos las causas de la celulitis, podemos diseñar fácilmente una serie de medidas que nos ayudarán a perderla. Para ello, lo primero que deberemos procurar es tener una vida laboral con un horario más normal, reducir drásticamente el estrés, invertir más tiempo para estar en la naturaleza y sobre todo hacer deporte. Asimismo, hemos de hacer lo posible por consumir alimentos naturales, erradicando de nuestra dieta los alimentos procesados.

Y junto a todo ello, vamos a tratar de poner en práctica estos consejos que le damos a continuación.

AGUA

Beba dos litros de agua diarios, como mínimo: la falta de agua en el cuerpo, o sea, la deshidratación, es una buena amiga de la celulitis. El agua promueve el metabolismo e incrementa el nivel energético de nuestro cuerpo.

ACTIVIDAD

Lleve una vida activa y haga deporte: el deporte le ayuda a prevenir la celulitis y a luchar contra la establecida. Está especialmente indicado el deporte cardiovascular, es decir, el aerobio. Ello conlleva una pérdida eficaz de peso, además de una reducción y eliminación significativa de la celulitis. Por ello es necesario que usted se establezca un programa diario de ejercicios.

MENOS GRASAS

Intente reducir al mínimo la ingesta de grasas y aumente todo lo posible las fibras: comiendo más frutas y verduras, estabilizará el nivel de azúcar en sangre y con ello evitará que se acumule en forma de grasas y vaya directamente a los depósitos de celulitis.

REMEDIOS EXTERNOS

Remedios externos contra la celulitis: existen en el mercado multitud de cremas naturales que ayudan a luchar contra la celulitis, gracias a que promueven un aumento de la temperatura local y de la circulación sanguínea en la zona afectada, al mismo tiempo que eliminan toxinas de la misma. Entre las mejores se encuentran aquéllas en cuya composición está presente el chile (capsaicina).

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