• Esta dieta de emergencia debe realizarse en ocasiones especiales, en las que necesites bajar de peso en muy poco tiempo.

• Conseguirás perder entre 1/2 y 1 Kilo en un día.

• Debes realizar las 6 comidas.

• Bebe mucha agua, como mínimo 8 vasos al día.

• 1 o 2 tazas de té ligero o infusión
• con una rodaja de limón
• y un poco de azúcar o miel líquida
• 1 jugo o zumo de fruta natural
  

A media mañana:

• 1 yogur natural desnatado

Almuerzo:

• 1 caldo de verduras o
• Cóctel de frutas o
• Jugo de tomate
• 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón
• 1 yogur
• Té con limón
  

A media tarde:

• 1 jugo o zumo de verduras natural (frío o caliente)

Cena:

• 1 taza de caldo
• 1 verdura al vapor o hervida
• 1 ensalada verde
• 1 infusión
  

Antes de acostarte:

• 1 fruta o
• 1 yogur natural desnatado
  

• Las personas que padecen de diabetes no deben realizar esta dieta.