Normalmente se entiende por describir a un tobillo torcido o algún hueso lastimado en un movimiento en falso, hay que señalar dos puntos un esguince y torcedura, ambos completamente dolorosos, tener precauciones ya que procesos quirúrgicos son demasiado arriesgados.

• Esguince: Un estiramiento o lesión de un ligamento, generalmente se da cuando al practicar un deporte se llega a estirar de más, suele ser muy doloroso.

• Torcedura: Esta puede afectar en total las articulaciones, es muy necesario estar al pendiente de distintas partes de la pierna que suelen lesionarse muy fácilmente, esta es una de ellas.

El dolor y la inflamación son palabras para describir este tipo de problemas, la pierna se encuentra lastimada y es necesario dar seguimiento a los síntomas, un dolor insoportable es la principal característica, la inflamación se va dando conforme pasa el incidente, el más grave de los esquinces es el muscular y el del tobillo suele ser el más doloroso debido a la zona y que es parte fundamental al caminar.

Se clasifican en gravedades, específicamente tres escalas:

• Grado 1: Es el estiramiento de los ligamentos, suele ser muy leve el dolor en la zona de las articulaciones y llega a causar cierta fatiga muscular.

• Grado 2: Es un desgarre grave pero no del todo, ya que el dolor es insoportable pero hay una escala más arriba.

• Grado 3: Un ligamento por completo roto, una articulación totalmente desbalanceada, incluso el hueso levemente a altamente herido.

La sensación de del tacto se pierde desde el segundo grado, por eso las pruebas de frijoles y arroz son claves para determinar si la persona sufrió un esguince grave y visualizar su posible rehabilitación.

Particularmente en cualquier tipo de activación física suele haber lesión, ya sea una mala caída, un golpe o incluso en el estiramiento o calentamiento, al hacer un movimiento en falso ocurre esta tragedia, hay que pensar en ejemplos, como lo pudiera ser un futbolista arriesgando su físico en cada jugada disputando un balón, o incluso un basquetbolista con su muñeca o parte de su mano.

Es muy peligroso si no se lleva este tipo de lesiones a un campo de sanación, las recuperaciones para los pacientes suelen ser eternas y un verdadero martirio, las torceduras suelen ser un poco de menos gravedad, pero aun así son peligrosas.

Al levantar objetos de gran peso hacen forzar su musculatura llegando a un punto donde no ser rompe, más bien, se dobla, un lapsus de dolor indescriptible.

Las terapias como la del arroz son muy eficientes pare encontrar este tipo de problemas, aquí distintos tipos de situaciones al tener un problema.

• Comprensión.- Tener en cuenta que tenemos un problema demasiado serio, esto involucra la credibilidad de lo que sentimos, un pequeño golpe jamás va a ser un esguince.
• Hielo.- Para relajar y desinflamar el musculo, en cuestiones deportivas ha mostrado grandes resultados.
• Descanso.- Es clave para cualquier problema, un descanso optimo hace que la personas más que descansado, realizado y muy consciente de que ese momento de relajación, podrá deducir más problemas acerca del esguince.

Como se mencionó en un principio no solo las terapias son necesarias y determinantes en una sesión quirúrgica, sino que, se puede detallar con más precisión la gravedad del asunto.

Consultar a su médico especialista en estas circunstancias, por los resultados mostrados en la actualidad, no considere una operación como opción, ya que es muy arriesgado.

Uno de los problemas quirúrgicos más agravados de la actualidad se presenta en distintas etapas de desarrollo, como lo es la confusión, al no saber la verdadera consecuencia de esta lesión, la incapacidad de deducir y la ansiedad al sentir un profundo e inmenso dolor que jamás se había sentido.

Hay que dejar en claro y cumplir con todas las reglas y balances posibles de un ejercicio, una persona que no realiza los calentamientos y ejercicios previos de manera adecuada está más propensa de estos incidentes, las herramientas las tiene usted, simplemente con una adecuada capacitación y realización de las actividades será muy fácil.

El objetivo del tratamiento para los esguinces y las torceduras es el retorno al nivel de funcionalidad que la persona tenía antes de la lesión, simplemente son espejos de algo que se realizó mal.

Tenga en cuenta estos consejos y evitara las torceduras y esguinces, de manera parcial, lo demás depende de usted, recuerde que todos estos problemas por más complicado que sean, tienen solución.