Es el último grito en fitness en Colombia, país donde nació, aunque desde entonces el Zumba se ha convertido en una disciplina con un amplio número de seguidores por todo el mundo. ¿Su secreto? Combinar ritmos muy bailables con ejercicios más aeróbicos.

Concretamente, estilos musicales como el merengue, la cumbia, la salsa, la samba o el reggaetón se combinan con ejercicios diseñados para aumentar el rendimiento cardiovascular y perder calorías (hasta unas 800 por sesión), por un lado, y para mejorar cuestiones como la musculación y la flexibilidad, por el otro.