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DIETA PARA ENGORDAR

POR Dietas.net
29 Aug 2009

18 alimentos que deben estar en estar en esta dieta sin excepción alguna:
1. Carne de res
2. Huevos, incluida la yema
3. Leche entera
4. Helado
5. Proteínas en polvo
6. Hamburguesas
7. Arroz
8. Tortillas de maíz
9. Ensaladas
10. Frutas
11. Verduras
12. Pollo frito
13. Pan integral
14. Crema de cacahuete
15. Puré de patatas
16. Atún
17. Sopa de pasta
18. Granola

DIETA DIARIA

Desayuno:

Cereal con crema y azúcar
Huevos con jamón o tocino
Tostadas con mantequilla
Mermelada de frutas
Café o té con azúcar

Almuerzo:

Harinas y pastas
Purés y cremas
Ensaladas
Salsa
Aceite de oliva
Pan
Postre

Cena:

Queso
Huevos cocidos
Leche con bizcocho
Carne en res
Arroz
Patatas fritas o cocidas
Postre
Café

Entre comidas:

Tostadas con mantequilla, mermelada y crema
Café o té azucarado

TEN EN CUENTA

Se tiene que comer cada 2 o 3 horas a lo largo del día, es decir, comer al menos 6 veces al día.
Beber mucha agua, mínimo 2 litros diarios.
Si realizas un entrenamiento específico para aumentar de peso te aconsejamos que ingieras suplementos dietéticos.

Sobre El Autor

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Comentarios

Hay 7 Comentarios anteriores

Claro qe no debes comr todo eso.. Te ponen tantas cosas para q qe te vallas organizando y para qe sepas q tiens veeidad d alimentos!

VALORACIÓN

NO DEBO COMER NI AZUCARES, NI CREMA, NO SOY DIABETICA PERO SI TENGO TENDENCIA AL AUMENTO DE AZUCAR, QUE ALIMENTOS SUSTITUIRIAN EL AZUCAR Y LA CREMA? NECESITO AUMENTAR 5 KILOS.

VERA

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Hola mido 1,70 peso 51 kg con cuantos kilos me pondría haciendo esta dieta gracias.

jony

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