El melón es por cierto una fruta deliciosa con mucho contenido de vitamina C, E y B1, pero además posee gran cantidad de potasio, hierro, fósforo y fibra dietética. Ideal para comer en épocas de verano y que tú no puedes dejar a un lado puesto que es muy sana  y te ayuda a perder peso.

El melón Goya contiene amagor que no es como el azúcar, es algo natural claro y de esa manera no aumenta el colesterol,  sino que el mismo ayuda a prevenir ciertas enfermedades comunes.

En cuanto a sus semillas, son muy ricas en acido linoleico que te ayuda muy bien a  quemar grasa bajando de peso al mismo tiempo. Así que si no tienes ganas de comer unas dos porciones, prueba con las semillas. Con el melón tu dieta dará excelentes resultados, no te quepa duda

Cuando haces una dieta debes aprovechar todas las verduras de estación y así economizar en tanto comes sano y pierdes peso.

Todas ellas son muy nutritivas y te acompañan en la dieta con sus variados sabores.

Al consumir este tipo de frutas preferentemente frescas, es decir algo frías, logras que tu organismo también se enfríe y así se previene el conocido agotamiento y cansancio que da el calor. 

La dieta a base de melón amargo no tiene restricciones, siempre que lo consumas amargo, es decir natural. 

También puedes prepararte un rico té de melón que te ayudará  a quemar grasa y fortalecerá tu masa muscular.

¿Dónde encontrar el licopeno? Pues bien, lo  hallas en los tomates, pues el licopeno es una sustancia que ofrece los mismos beneficios que los antioxidantes y que además disminuye el colesterol malo y logra que tu metabolismo se renueve inhibiendo la creación de melanina, con lo cual tu piel lucirá mucho más atractiva.

Te sugiero consumas tomates, son sanos, y además poseen vitamina C, fibra dietética, hierro y potasio, todos ellos nutrientes indispensables para una dieta sana.

Sí, claro el melón también lo encuentras en invierno así que adelante. El melón posee hasta un 90% de agua, ¿ves lo beneficioso que resulta en tu dieta? 

Y por si fara poco no contiene calorías. Tan solo 15 calorías cada 100 grs. No dejes de incorporarlo a tu dienta, lo consumes a temperatura ambiente y listo. 

Si quieres optar por una deliciosa dieta en base a melones, deberás consumir hasta ½ kilo por día. Piensa, sé creativo y anímate a hervirlo. 

Si prefieres puedes hacerte un ben vaso de jugo de melón o una exquisita spa para los días fríos. 

Tampoco descartes el té de melón en la merienda o desayuno.

La saponina también se encuentra en el melón y ayuda a que el azúcar se libere y circule por la sangre manteniendo los niveles bajos. 

Además la saponina bloquea de forma natural la grasa y tú pierdes peso.

También el melón que compras en invierno posee calcio, saponina por supuesto, potasio y vitamina C. 

De acuerdo a diversos estudios, se ha demostrado que la cáscara del melón es mucho más nutritiva que el melón en sí mismo. 

Pruébala, es muy dulce y muy fina.

Son los japoneses muy inteligentes al decir que el consumo de tomates enoja a los médicos, puesto que son una gran fuente de beneficio para tu salud y nutrición y te ayuda mucho en la dieta.

¿Qué tal una dieta de tomate por la noche? Este es modo de hacer dieta en el cual debes consumir tomates por la tarde. 

Los puedes incorporar en una rica ensalada, hacer jugo de tomate o comerlos solos. Una cantidad moderada de tomates te ofrece 15 mg. de licopeno cada día. 

De todas maneras, debes continuar tu dieta de tomates al menso por tres meses. Por la noche es muy importante comer algún tomate para obtener licopeno que favorece a tu organismo.