¿Sueles estar enojado, enfadado con mucha frecuencia hasta llegar al enojo? Si siempre estás enojado o enojada y de muy mal humor con todo lo que te ocurre y con quienes  te rodean e incluso contigo mismo, lee con atención porque he encontrado 7 alimentos que cambiarán radicalmente tu estado anímico. Y si estás enojado por no encontrarte en tu peso ideal entonces no dejes de incorporarlos a tu dieta diaria.

Para que se te vaya ese enojo te comento que tienes la dieta anti mal humor que como su nombre lo indica consumiendo alimentos que te mencionaré se te irá el enfado y bajarás de peso.

Uno de los productos  alimenticios más saludables son sin duda las nueces. Si puedes conseguir nueces de origen brasileño mucho mejor, pues etas nueces contienen abundante selenio de tipo mineral, y con tan solo comer  tres nueces cada día verás que mejorará tu mal humor y por ende tu dieta se vuelve mucho más saludable.

De acuerdo a estudios efectuados por especialistas de diversos países del mundo, se podido corroborar que ante la falta de selenio en el organismo existen muchas más posibilidades de sentirse depresivo, ansioso, enojado y con bastante irritación sin saber los motivos. Por ello, no dejes de consumir la cantidad aconsejada de nueces ya sea en el desayuno o luego del almuerzo o la cena.

Con el pasar de los días, notarás que tu estado de ánimo va mejorando de manera notable.

Para elevar los niveles de selenio en tu organismo, te recomiendo consumir las tres nueces antes de almorzar y si te gusta la banana pues adelante, haz un bocadillo y le colocas las nueces por encima. Muy rico ¿verdad?

Mantén esta costumbre diariamente y no te olvides de llevarlas contigo si trabajas o estudias. Si en cambio estás en casa las puedes freír un poco para que tomen más sabor y queden muchos más sabrosas, y si lo deseas agregas o acompañas con alguna ensalada fresca.

De esta manera, te aseguro que en pocos días notarás los cambios anímicos y tu enojo ya no se dibujará en tu cara y tendrás más nutrientes en tu organismo. ¡Ve ya a comprar nueces!