Nuevas investigaciones científicas de la revista Psiquiatría Biológica sugieren que el exceso de estrés contribuye a desacelerar el metabolismo y hace que las mujeres sumen kilos. A continuación hablaremos sobre los resultados de un test realizado en público femenino.

El estudio –de la Universidad de Ohio, EEUU- trabajó con 58 mujeres de alrededor de 50 años, que respondieron preguntas relacionadas con su nivel de estrés. Luego consumieron una comida de 930 calorías y 60 gramos de grasa. El equipo de investigación buscaba medir cuánto tiempo tomaba a las colaboradoras el quemar esa proporción de calorías.

Los resultados fueron sorprendentes: las mujeres que habían sufrido al menos un evento de estrés durante el día previo al estudio, quemaron 104 calorías menos en las 7 horas siguientes a haber comido, en comparación a las que estaban menos estresadas. Sumando los porcentajes en el día a día, la diferencia podría ser de 5 kilos más en un año.

Parece ser que las personas estresadas contienen un alto porcentaje de insulina en su organismo. Esta hormona contribuye al almacenamiento de la grasa, llevando al aumento de peso. 

Por otra parte, los individuos que no están tranquilos tienden a hacer malas elecciones nutricionales. Una buena alternativa es preparar alimentos saludables en cantidad y guardarlos en porciones en el freezer para cuando sobrevienen los atracones de hambre emocional.

Algunos estudios encontraron que las personas bajo mucho estrés o que sufren cambios bruscos de humor, tienen más probabilidades de sufrir sobrepeso e incluso obesidad. Los investigadores todavía están analizando la conexión entre el aumento de kilos y un ritmo de vida estrenaste.