HOME - RECETAS -
RECETAS DE TUPPER -
EMPANADA INTEGRAL DE VERDURAS
Empanada integral de verduras
- 1 kg de harina integral
- Medio vaso de cerveza
- Medio vaso de vino blanco
- 1 vaso de aceite de girasol
- Pimentón dulce
- Un poco de sal
- 1 huevo batido
- 1 o 2 calabacines
- 1 o 2 berenjenas
- 1 pimiento rojo y 1 verde
- Tomate frito
- 2 cebolletas
- Aceite de oliva y sal
- Para hacer la masa, mezclar la cerveza, el vino y el aceite en un cazo amplio y añadir una cucharadita de pimentón y sal al gusto.
- Ir incorporando la harina poco a poco.
- Amasar bien la mezcla hasta obtener algo firme pero moldeable.
- Envolver en un paño de cocina y dejar así como mínimo tres horas (preferiblemente, toda la noche).
- Una vez hecha la masa, limpiar, pelar y trocear todas las verduras y cocinarlas a fuego suave con poco aceite, añadiendo siempre la cebolla al final.
- Cuando esté casi todo hecho, añadir unas cucharadas de tomate frito y dejar enfriar.
- Mientras tanto, precalentar el horno a unos 190 grados, extender la masa con el rodillo y dividir en dos partes.
- Forrar un molde colocando una de las mitades.
- Pintarla con un poco de tomate y añadir el relleno. Tapar con la otra mitad y pintar con un huevo batido.
- Hornear la empanada durante una hora aproximadamente, vigilando siempre que no se nos queme.
Dietas.net
Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!
Pastel de salmón y queso a las finas hierbas
10/04/2010 | Dietas.net
Tortitas de pollo con verduras
09/01/2010 | Dietas.net
Carpaccio de tofu
09/29/2010 | Dietas.net
Arroz Basmati con salsa de curry
09/28/2010 | Dietas.net
Ensalada de pasta sencilla
08/24/2010 | Dietas.net
Pechugas de pollo al cilantro
12/16/2010 | Dietas.net
Aditivos Alimentarios
POR Dietas.net
Cocoa y cacao ¿cuál es la diferencia?
POR Dietas.net
Pan de maíz
POR Dietas.net
Empedrat Ensalada de alubias
POR Dietas.net
Qué comer y qué no en el embarazo
POR Dietas.net
Comer verduras ayuda a vivir más
POR Dietas.net
LA CURA DE UVAS
05/30/2007 | Dietas.net
DIETA ATKINS
05/30/2007 | Dietas.net
Dieta de emergencia
05/30/2007 | Dietas.net
DIETA DE LA ALCACHOFA
05/30/2007 | Dietas.net
El metabolismo y el peso
08/05/2010 | Dietas.net
Crema de aguacates y pepino
08/05/2010 | Dietas.net
DIETA DE LA MANZANA
05/30/2007 | Dietas.net
DIETA MONTIGNAC
05/30/2007 | Dietas.net
DIETA DE LA PASTA
05/30/2007 | Dietas.net
DIETA DE LA ZONA
05/30/2007 | Dietas.net
Publicidad
Dietas. net - Cómo Bajar De Peso Facil Y De Manera Saludable
Copyright ©2004 - 2015 - Exur Ltd.
Términos y condiciones | Sitemap | Preguntas y respuestas | Contacto | Plan Personalizado