Mujeres que están embarazadas, no beban té con cafeína durante la gestación, habrán notado si lo ha  hecho que tienen una leve taquicardia y esto se lo transfieren al bebé. 

El hecho de beber té en cantidad abundante aumenta la posibilidad y el riesgo de un aborto espontáneo no deseable.

Solo pueden consumir hasta menos si es posible, de 200 mg de cafeína por día.

No obstante, la cafeína sigue siendo un gran  tema de debate, puesto que no es buena para el bebé ni para ti. 

Los especialistas aconsejan  no sobrepasar los 200 mg de cafeína cada día, lo que equivale a beber solamente unas 2 tazas y si, lo pueden evitar y reemplazar por el té negro descafeinado tanto mejor porque el mismo solo contiene 1 mg de cafeína.

¿Notan la gran diferencia?

Ante todo insisto en que la cafeína altera mucho la vida tu bebé, por lo cual debes tomarte esto con suma responsabilidad. 

El té con cafeína no es completamente seguro para ingerir durante la gestación. Veamos diferentes tipos de té y la cantidad de cafeína que poseen:

• Té negro 61 mg.
• Té verde 40 mg.
• Te blanco 15 mg.
• Té negro descafeinado 12 mg.

Ahora pasemos a los tés a base de hierbas que son naturales y no hacen daño:

• Té de hoja de frambuesa
• Té de manzanilla
• Té de jengibre
• Té de menta
• Té de valeriana
• Té de savia
• Té de la India
• Té de regaliz
• Té de lavanda
• Té de cebada
• Té de perejil
• Té de hinojo
• Té de rosa mosqueta
• Té de crisantemo

Ten sumo cuidado y prudencia con con los tés de hierbas, evita beber aquellos que contienen las siguientes hierbas:

• Lino
• Angélica
• Ajo
• Matriarca
• Ortiga
• Ginseng
• Flor de pasión

De todas maneras, trata de evitar esta infusión durante los meses de embarazo. 

Sin embargo el té Angélica por ejemplo, puede levantar tu estado de ánimo y disminuir la hinchazón. Este té es bueno para tu útero y por ende para el bebé, por ello puedes recurrir al él cuando lo necesites. 

En cuanto al té de matricaria se dice que ayuda a aliviar los dolores y hasta logra disminuir la fiebre como la ansiedad. 

Pero otras investigaciones son lo aconsejan  para beber durante el embarazo puesto que pues ocasionar contracciones prematuras y además aborto espontaneo. 

En relación a la lactancia materna, aun se desconocen sus ventajas y desventajas. Evítalo.

Sí existen dos tipos de té que puedes beber con tranquilidad: es el de la flor y el de linaza pero siguen siendo inseguros. Insisto, si puedes eliminar la infusión de té durante e embarazas   mucho mejor.

 No tomes entonces ningún té hasta estar segura de cuáles son beneficiosos y  cuáles no. Los que sí puedes beber son el de frambuesa y el de jengibre, estos son seguros. El té en especial, el de jengibre ayuda con las típicas náuseas que aparecen por la mañana. Para beber té debes aguardar que pasen los tres primeros tres meses de gestación. 

Finalmente, y con respecto al té rooibos, es un té apto para el embarazo muy potable y bajo en taninos que ayudan a absorber mejor los nutrientes de hierro.

 Ayuda claro a prevenir la aparición de anemia por falta de hierro en el organismo.

Para finalizar, y par que tú te sientas absolutamente tranquila infórmate bien antes de beber un té.