¿Estás pensando en mejorar tu alimentación, pero no estás segura de si podrás lidiar con el tiempo de preparación de las recetas y las nuevas reglas en tu cocina? No dejes que los detalles te hagan perder el entusiasmo. Veremos una serie de tips para elaborar comidas simples y deliciosas, que te brindarán una alta nutrición y desintoxicarán tu cuerpo. 

Puedes continuar utilizando algunos alimentos procesados, como pastas libres de gluten, garbanzos y sopas enlatadas para cenar. Solo asegúrate de leer las etiquetas de los envases para evitar consumir ingredientes como jarabe de maíz, glutamato monofónico y otros conservadores.

A medida que comiences a preparar nuevas recetas, trata de conseguir todos los ingredientes necesarios y ordénalos en la alacena. Habrá menos posibilidades de que olvides un ingrediente o termines recurriendo a cualquier cosa que haya en el refrigerador.

También puedes preparar los ingredientes de tus batidos. Lava, seca y corta hojas verdes, combínalas con bayas y otras frutas y luego guarda todo en bolsas plásticas. De esta manera, cuando te levantes solo será cuestión de colocar el contenido en la licuadora. Las porciones que sobren de lo que hayas cocinado pueden ir divididas al congelador, para tener comidas individuales a mano.