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LA AVENA
La Avena
- Proporciona gran energía y es de fácil digestión.
- Indicada en ante esfuerzos físicos o psíquicos al ser rica en vitaminas del grupo B y contribuye así mismo a calmar la ansiedad.
- Estimula las glándulas tiroides, ayudando a metabolizar correctamente las grasas.
- Favorece la actividad del páncreas, regulando el azúcar en sangre.
- Su fibra soluble ayuda a reducir el colesterol.
- Favorece la producción de leche en el embarazo y la lactancia.
- 230 Calorías.
- 37 gr. de Hidratos de Carbono.
- 8 gr. de Proteína.
- Un 28% en vitamina B1.
- Un 60% de Manganeso.
- Y en menor cantidad: Magnesio, Fósforo y Hierro.
Y que a su vez es un aliado del sistema nervioso, capaz de apaciguar la ansiedad y el nerviosismo.
Nombre: Mireya Olmo
Contacto: filasanaima@yahoo.es
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