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RECETARIO -
CHUTNEY DE TOMATE
El chutney de tomate es una deliciosa variante de esta salsa típica de origen hindú, ideal para amenizar platos de sabor más neutro. Desde el siglo XVII, gracias a la importación por parte del Reino Unido, incluso los paladares occidentales pudieron degustar este acompañamiento.
Preparado en versión dulce o salada, en la India es uno de los componentes fundamentales de la comida, y es parte de la herencia de la cocina gastronómica de este país. Su preparación es sencilla: basta con elegir una fruta, una especia o un vegetal, en este caso, los tomates, añadir el azúcar, el vinagre y cocinarlos durante mucho tiempo hasta que la mezcla se espese. Luego están los que prefieren más líquido y quién lo prepara la reservando la pulpa, como en esta receta, donde los tomates no se desintegran por completo. Preparare su chutney de tomate para dar sabor y darle un toque exótico a sus platos.
Ingredientes: (Para 700 g de salsa aprox)
Preparación:
Información Nutrimental:
Por porción de 700 g (una cucharada cafetera contiene 10 kcal aprox)
Energía | 635 kcal |
Proteína | 10 g |
Hidratos de Carbono | 137 g |
Fibra | 14,8 g |
Grasa total | 2,2 g |
Grasa saturada | 0,43 g |
Grasa monoinsaturada | 0,24 |
Grasa poliinsaturada | 1 g |
Colesterol | 0 g |
Sodio | 167 mg |
Calcio | 238 mg |
Hierro | 9,7 mg |
Magnesio | 148 mg |
Potasio | 2920 mg |
Vitamina C | 256 mg |
Carotenos | 12246 ug |
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