HOME - NUTRICIÓN - ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA - 7 RAZONES PARA SER VEGETARIANO Y BAJAR DE PESO

7 Razones Para Ser Vegetariano Y Bajar De Peso

POR Dietas.net
26 Apr 2014

Comenzar una dieta vegetariana puede ser la mejor elección que tomará en su vida. Esto se debe a que usted se sentirá mucho mejor en cuanto a su salud y además podrá bajar de peso en menor tiempo.

También fueron estudiados los beneficios de una dieta vegetariana en el medio ambiente. Cuidar el planeta entonces también será parte de su vida si comienza una dieta vegetariana.

Los científicos han realizado miles de exámenes al respecto y todos concluyen que las dietas vegetarianas son mucho mejor para la salud de lo que las personas creen, ya que ayudan a disminuir la probabilidad de sufrir enfermedades importantes como la obesidad, cardiopatías, cáncer, diabetes y enfermedades coronarias.

Por lo tanto, elegir una alimentación basada en frutas y vegetales puede que sea una de las mejores opciones que tenga. Podrá seguir un plan de alimentación saludable y además, bajará de peso.

RAZONES POR LAS QUE LA DIETA VEGETARIANA ES MUCHO MEJOR

La primera razón que debemos nombrar es que la comida vegetariana es más sana. Muchos científicos lo han demostrados en los tests que realizaron. La comida vegetariana ayuda a disminuir los casos de cáncer de mama, de colon, de estómago y de intestinos.

Además, es mucho más saludable para evitar problemas coronarios y otros inconvenientes de la salud como diabetes, hipertensión y colesterol.

Las legumbres y las frutas son las mejores opciones para modificar su alimentación. La carne al contrario tiene altas concentraciones de grasas y no aporta proteínas y vitaminas importantes para el organismo. Además los preparados de carne contienen herbicidas y otros compuestos artificiales que pueden ser dañinos para su salud.

En segundo lugar, usted podrá bajar de peso mucho más rápido de lo que pensaba. Los vegetales y frutas tienen solamente de diez a cincuenta calorías por taza. Por lo tanto, usted logrará su objetivo de perder esos kilos de más rápidamente.

Los estudios científicos han dado por resultado que los vegetarianos lograrán bajar de peso debido a que consumirán algo así como 1200 calorías por día de verduras y frutas. Y además de esto, se sentirán saciados el día entero por consumir este tipo de comidas.

En tercer lugar, las personas que viven en Japón, en la región de Okinawa, se conocen por ser las más longevas del mundo. Ellos dicen que es muy saludable alimentarse con comida vegetariana en vez de comer carne. Por lo tanto, alimentándose de comida vegetariana podrá vivir más años.

En cuarto lugar, los vegetarianos gastan menos dinero. Esto se debe a que los vegetales y las frutas son mucho menos costosas que las carnes, huevos y leches. Por lo tanto, gastará menos dinero, comerá más sano y bajará de peso.

En quinto lugar, alimentarse con comida vegetariana le hará sentirse mucho mejor. Esto se debe a que las frutas, legumbres y vegetales tienen muchos hidratos de carbono, entonces se sentirá con más energía. En viceversa, comiendo carnes se sentirá más pesado.

En sexto lugar, si se convierte en vegetariano usted será más cool. Muchas personas famosas realizan este tipo de dietas por lo tanto, usted se integrará a este grupo de personas. Como bajar de peso siendo vegetariano lo hará sentirse una persona famosa.

En séptimo lugar, los vegetarianos cuidan el planeta. Esto se debe a que los deshechos de granos y verduras se eliminan mucho más fácilmente que las carnes.

CONCLUSIONES

Como bajar de peso entonces es una pregunta que puede responderse fácilmente siguiendo una dieta vegetariana.
Los vegetarianos terminan por sentirse mucho mejor y ayudan al medio ambiente.

El ejercicio también es una opción que usted podrá elegir. Haciendo una serie de entrenamientos por semana usted logrará llegar a las metas deseadas lo antes posible.

Por lo tanto, comience a practicar esta dieta ahora mismo. Note los cambios en pocas semanas y convenza a toda su familia de adherirse a la misma rutina de alimentación. Usted gastará menos dinero y estará más a gusto con su vida y su cuerpo.

Sobre El Autor

Dietas.net

Con www.dietas.net aprenderás a bajar de peso rápido y fácil. Todos nuestros artículos están orientados a recetas, ejercicios y consejos de nutrición. ¡Te encantarán!

Comentarios