Si bien hay muchas personas que logran seguir con su dieta tal cual como se está indicada en el programa de alimentación, hay otras que no pueden seguirla porque simplemente no tienen la fortaleza para eliminar ciertas comidas de su alimentación diaria.

Pues bien, le diremos de aquellas comidas que no puede eliminar, cuáles son las más inofensivas para la dieta que usted comenzó.

Si usted adora y tiene amor por el chocolate, sepa que este lípido es mucho mejor para salud si es negro. Al ser chocolate con leche le generará más grasas y aumento de peso. Por lo tanto, modifique su comida.

El chocolate negro además le ayudará a mantener el azúcar en sangre bajo y reduce la presión arterial. Las galletas son completamente nocivas para la salud, por lo tanto, cámbielas por una naranja o alguna otra fruta con el chocolate negro.

Muchas personas eligen las barras de cereal porque suponen que alimentándose de esa forma logran eliminar los carbohidratos y lípidos de su dieta. Pero no es así.

Las barras de cereal son en sí mismas, carbohidratos. Por lo tanto, le recomendamos que en vez de consumir más grasas, comience a modificar su dieta de otra forma. Las frutas en el desayuno o merienda son sumamente efectivas para reducir la cantidad de carbohidratos que se consumen.

También podrá optar por algunos batidos en donde se mezclan verduras con frutas. Estos licuados tienen muchas proteínas y agentes antioxidantes que lo ayudarán a mantenerse saciado por más tiempo. Por lo tanto, lo ayudará a bajar de peso.

Los embutidos son como el cáncer para la dieta. Las salchichas y las hamburguesas son dañinas para la salud. Esto se debe a que en general están compuestas por diferentes comidas chatarra.

Por todo esto, le recomendamos que abandone esta alimentación y comience por elegir las verduras. Las zanahorias, los berros, la batata, el tomate y otras más pueden ser cocinadas también y quedarán muy ricas.

Por otro lado, las frutas secas, como las almendras y las nueces también son muy buenas por sus propiedades nutritivas. En vez de consumir papas fritas, pretzels y otros embutidos, elija las frutas secas. Seguramente bajará de peso mucho más rápido que consumiendo embutidos.

Por lo tanto, bajar de peso se convertirá en una tarea sencilla de primer grado. Todas las personas pueden acceder a estos simples consejos. Se le recomienda además practicar algún tipo de deporte que acelere el proceso de adelgazamiento.

Finalmente, le recomendamos que comience a cocinar para usted y toda su familia de este modo. Elija un pollo asado con verduras en vez de comer hamburguesas, salchichas con pan o carne con grasa. El pollo con verduras es muy rico también y fácil de hacer.

Esta comida tiene muy bajas calorías por lo que usted estará comiendo menos y por lo tanto, podrá bajar de peso mucho más rápido.

Olvídese de las bebidas alcohólicas, las gaseosas y comidas embutidas y comience su desintoxicación bebiendo solamente agua. Complemente su dieta con un entrenamiento eficaz que le permita acceder a como bajar de peso.