Trabajar de noche es, para muchos, una opción de vida igual de válida que, sin embargo, no deja de pasarnos factura en muchos aspectos de nuestra salud si no seguimos unas pautas en lo que a horarios se refiere.

En lo que respecta a la alimentación, por ejemplo, es importante tener claras una serie de pautas que deben servirnos para no sufrir subidas y bajadas de peso demasiado drásticas, por un lado, y para llevar un estilo de vida saludable, por el otro.

No en vano, el llamado ?reloj biológico? no deja de tener mucho sentido y razón de ser, con lo que es importante prestarle atención. Teniendo esto en cuenta y siendo conscientes de su importancia, ahí van una serie de consejos que pueden ayudarte a tener una vida sana, 100% compatible con un trabajo nocturno si sabes cómo llevarlo. ¡Atent@!