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ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA -
¿POR QUÉ COMER FRESAS?
Esas pequeñas y tentadoras frutas rojas con forma de corazón –las frutillas o fresas- no solo son sabrosas sino que también aportan una gran cantidad de nutrientes. Por eso constituyen un alimento poderoso para tu organismo.
Libres de colesterol, grasas saturadas y bajas en sodio, contienen ácidos grasos beneficiosos y variadas vitaminas (A, E, K y todas las B).
Por si fuera poco, son versátiles y puedes disfrutarlas en helados, batidos, jugos o ensaladas de fruta. Aquí veremos algunas razones por las cuales deberías ir pensando en incorporar frutillas a tu dieta cotidiana.
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