• Grupo Navel: suelen encontrarse en climas subtropicales y tienen en común que son frutos de gran tamaño, fáciles de pelar y carentes de pepitas. Pero su sabor amargo provoca que en su mayoría se destinen a la elaboración de mermeladas. Dentro de ellas encontramos las Bahianinha, Lane Laten, Leng, Navel, Navelate, Navelina, Newhall, Ricalate, Washington o Bahia.

• Grupo blancas: Sus formas suelen ser esféricas achatadas, su tamaño es medio, y suelen contener muchas semillas. Su color va desde el amarillo-naranja al naranja intenso. Suelen usarse para realizar zumo. Este grupo incluye las naranjas Ambersweet, Hamlin, Pera, Salustiana, Jaffa o Shamouti, Valencia Late.

• Grupo sangre (Sanguina o Sanguigna): similares a las Blancas, pero su pulpa (y en ocasiones su piel) es mucho más rojiza. Este proceso solo se produce si se dan bajas temperaturas nocturnas, además el fruto aduqiere un sabor dulce que recuerda a las cerezas o frambuesas. En este grupo encontramos la doble Fina, Maltaise, Moro, Sanguinelli, Sanguinello.

• Grupo Sucreñas: Su baja acidez y su poco sabor no las hace aptas para la industria y se cultivan más bien poco. Las más importantes son: Succari, Sucreña, Lima, Vaniglia.

Gracias a todas estas variedades podemos disfrutar de esta refrescante fruta durante todo el año. Sin embargo, la mejor época para madurar es desde el otoño hasta principios del verano. Periodo en el que se puede disfrutar de todo su esplendor.

• La naranja contiene un alto nivel de Vitamina C y A.
• La vitamina C ayuda a quemar grasas y es una de las frutas con mejores antioxidantes.
• Su elevada composición de agua aporta pocas grasas saturadas, ayuda a regular los niveles de colesterol y sodio.
• Su alto nivel en fibra hace de ella un excelente laxante.
• Contiene minerales esenciales para el organismo: potasio, magnesio y fósforo.
• No está recomendado para las personas que tienen problemas digestivos: gastritis, hernia de hiato, acidez y úlceras.
  

• Calorías: 36,6 Kcl.
• Hidratos de carbono: 8,9 g.
• Fibra: 2,3 g.
• Potasio: 200 mg.
• Calcio: 41 mg.
• Vitamina C: 50,6 mg.
• Acido fólico: 38,7 mcg.
• Beta-caroteno (provitamina A): 49 mcg.
  

• Las naranjas frescas pueden durar más de 3 semanas en la nevera aunque si las guardas a temperatura ambiente se les puede sacar más zumo.