Cuando buscas opciones para lucir unas piernas perfectas eliminando la celulitis por completo o buscas como adelgazar para que tus piernas no sean tan voluminosas existe una serie de ejercicios que puedes realizar para lograr tus objetivos de tener unas piernas espectaculares, solo realiza los ejercicios que te recomendamos a continuación. 

Debes hacer la sentadilla con una pierna estirada hacia atrás y a medidas que subas y bajas debes ir alternando la pierna que va hacia atrás. Con este ejercicio estarás fortaleciendo y extendiendo sus muslos y tonificando los glúteos. En lugar de inclinarse hacia adelante y poner su peso sobre la pierna delantera, durante la sentadilla, se debe de poner el peso sobre la pierna de atrás.

Alterne las piernas para tonificar y fortalecer las piernas. Si usted desea hacer el entrenamiento más duro y más efectiva, mantenga pequeñas barras a los lados mientras usted hace las estocadas.

El peso muerto es una gran manera de dar forma a su trasero y al mismo tiempo ayudar a prevenir la formación de la celulitis, o a eliminarla si ya la tienes.

Para realizar este ejercicio coloque las pesas en el suelo delante de usted y separe las piernas a la misma altura de los hombros, inclínate un poco hacia delante y recoger el peso hacia arriba, dobla ligeramente las rodillas, ponte de pie con las pesas y vuelve a bajar para dejar las pesas en el suelo. Repite tantas veces como se desee o hasta que se sienta el trabajo de entrenamiento

Para hacer este ejercicio necesitas acostarte en el suelo y luego apoyarte sobre tus manos y rodillas. Debes hacer tantas repeticiones como puedas y tratar de hacerlas cada vez más rápido. Debes colocar una pierna hacia atrás, luego traerla de nuevo a la posición inicial y luego repetir lo mismo con la otra pierna. Sabemos que estos movimientos pueden ser difíciles, pero son muy efectivos para tonificar tus músculos y eliminar la grasa cuando buscas como adelgazar.

Las sentadillas son un gran ejercicio para las piernas, es tan bueno, que se puede tonificar su cuerpo en poco tiempo. Para realizarlas debes colocarte en cuclillas, de pie, con los pies separados al ancho de hombros y flexione las rodillas como si te fueras a sentar, vuelves a la posición inicial estirando las piernas, da un paso atrás, vuelves a la primera posición y cambias de pierna.

Si deseas hacer este ejercicio en un nivel superior, utiliza pesas de mano y  mantenlas frente a ti, cuando estés en la posición de cuclillas.

Antes de hacerlo procura estirar tus músculos, a correr los estarás ejercitando todos y quemando muchas calorías. Correr es un ejercicio fácil que puedes hacer en cualquier lugar, incluso si no tienes un lugar para correr, puedes hacerlo en una caminadora en el gimnasio y obtener los mismos efectos.

Para sacarle el mayor provecho trata de hacer tantas repeticiones como sea posible en un minuto, descansas un minuto y luego vuelves a saltar por otro minuto. Debes intentar saltar más rápido a medida que vayas obteniendo experiencia con la cuerda.

Al saltar la cuerda estas utilizando todos los músculos de las piernas.  Además que este ejercicio es divertido y fácil para la mayoría de la gente y casi todos lo pueden hacer. Puedes comprar una cuerda de saltar en la mayoría de las tiendas de juguetes y tiendas de deportes.

Con estas opciones de ejercicio seguro lograras tener unas piernas perfectas y eliminar por completo la celulitis, puedes realizar estos ejercicios en casa, o asistir a un gimnasio para que te coloquen una rutina de ejercicios personalizada y así puedas tener una variedad de ejercicios, sin aburrirte. Recuerda que siempre vale la pena realizar ejercicios pero también llevar una dieta saludable que te ayude a perder esa grasa que tienes demás.