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ALIMENTOS QUE AYUDARÁN A LIMPIAR TU HÍGADO
Tu hígado trabaja mucho todos los días para protegerte de los efectos adversos de las toxinas. Este órgano desintoxica y limpia el organismo filtrando continuamente la sangre de todos los elementos dañinos que ingresan al cuerpo por el aparato digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero a menudo ocurre que –por el estrés o por una excesiva exposición a las toxinas- el hígado se sobrecarga y tu salud se ve comprometida.
Las miles de enzimas que se encargan de los procesos corporales son producidas en el hígado. Así, un correcto funcionamiento de la vista, el corazón, el cerebro, las articulaciones, las glándulas y los riñones depende de la buena actividad hepática. Si el hígado manifiesta desequilibrios en la construcción de un solo sistema de enzimas, todo el metabolismo se desordena. Con el órgano sano, tu cuerpo podrá absorber los nutrientes y purificarse mucho mejor.
Además el hígado es responsable de producir bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la asimilación de las grasas y proteínas que ingieres con la comida. Así, es muy importante que lo mantengas y lo cuides bien por medio de la alimentación. Te enseñamos qué alimentos incluir en tu dieta para ayudar a la salud hepática.
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